リセットを脳カガクする

【第7回】脳から“幸せホルモン”?チョコレートを食べると、ハッピーに??

180226_img

「甘いものが食べたい!」は、脳のお疲れサイン

長時間デスクワークが続くと、ふと甘いものが食べたくなることはありませんか?デスクの引き出しやバッグに、チョコレートなどを忍ばせている方も多いのでは。疲れたなと感じるとき、とくに空腹でもないのに甘いものが食べたくなるのは、なぜなのでしょう。その答えは、脳にあります。

続きを読む

【第6回】好きな香りで、効果がアップ?!ハーブで、リラックス&リフレッシュ

180124_img_01

悠久の時を刻むハーブの歴史

ラテン語の「Herba(草)」を語源とするハーブ。
どのようなものを「ハーブ」と呼ぶかについてはさまざまな定義がありますが、一般的には「薬や香料、保存料など、生活に役立つ香りのある植物」とされているようです。
人々の暮らしに根付いたその歴史を紐解くと、紀元前2000年頃に、古代エジプトでミイラの防腐剤に使われていたという記録があります。
そしてパピルス文献には700種類以上が記載され、また古代ギリシャのヒポクラテスの医学書には、ハーブを使った処方が400種類以上残されています。

続きを読む

【第5回】忘・新年会シーズン必読!脳の働きを味方にして、飲み過ぎ・食べ過ぎを防止しましょう!

6ad3885e335c26426377164eeea8b28f_s

アルコールが脳に与える影響とは?

忘年会に新年会、お正月と、会食やお酒の席の機会が増える年末年始。ついついお酒が進んでしまい、いつの間にか記憶が喪失、目が覚めてどうやって家に帰ってきたのか、どうしても思い出せない…なんて恐怖の体験、ありませんか?
この不可思議な行動をもたらす要因は、お酒に含まれるアルコールなのです。

続きを読む